JUNGE VHS - AKTUELLE KURSE UND VERANSTALTUNGEN

Kursnummer: 25033

Beschreibung: Die Zeit als Teenager ist spannend, aber auch herausfordernd. Zwischen schulischem Druck, sozialen Erwartungen und innerem Chaos kann man sich leicht überfordert oder verloren fühlen. Teenager erhalten im Kurs hilfreiche Werkzeuge, um Herausforderungen gelassener zu meistern und ihr Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken. Aktive Bewegung wird mit ruhigen Elementen kombiniert. Wir starten mit Bewegungsspielen, die für gute Stimmung sorgen und die Konzentration fördern. Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen oder Fantasiereisen helfen zu entspannen und Stress abzubauen. Gemeinsam bearbeiten wir Themen aus dem Resilienztraining, um Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken. Die Teenager*innen erlernen Techniken für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit - auch im Alltag.

Hinweis: Keine Vorkenntnisse erforderlich. Materialkosten von 5,00 € sind vor Ort direkt an die Kursleitung zu entrichten.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Getränk, Kissen, Decke sowie eine Sportmatte mitbringen.

Gebühr: 90,00 € / bereits ermäßigt (Junge VHS)