JUNGE VHS - AKTUELLE KURSE UND VERANSTALTUNGEN

Kursnummer: 72001

Beschreibung: Der Atem ist die stille Kraftquelle, die uns durch das Leben trägt. In seiner natürlichen Wellenbewegung hebt und senkt sich der Körper, wenn der Atem frei fließt. In diesem Kurs widmen wir uns an drei Terminen ganz bewusst diesem inneren Rhythmus und lenken unsere Aufmerksamkeit behutsam nach innen. In der erdenden Umgebung der Saline in Salzkotten lernen Sie verschiedene Atemtechniken kennen, die Sie im Alltag unterstützen können, wie die wohltuende Bauchatmung. Sanfte Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen helfen dabei, den Atemfluss zu vertiefen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken. Einfache Yoga- und Entspannungsübungen, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen, ergänzen die Atemübungen. Beate Dunkelberg ist Atemkursleiterin und begleitet Sie mit Erfahrung, Achtsamkeit und einem feinen Gespür für Ihre individuellen Bedürfnisse bei dieser Reise zu mehr Leichtigkeit, innerer Ruhe und neuer Energie.

Hinweis: Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, ein Kissen, eine Decke, ein Sitzkissen und ein Getränk mit.

Gebühr: 25,00 €