JUNGE VHS - AKTUELLE KURSE UND VERANSTALTUNGEN

Kursnummer: 25033

Beschreibung: Die Teenagerzeit ist spannend, aber oft auch ein Balanceakt: schulischer Druck, soziale Erwartungen und der Wunsch, dazuzugehören, treffen aufeinander. Das kann die Konzentration beeinträchtigen, die Lernmotivation schwächen und das Selbstwertgefühl belasten. Im Kurs lernen Jugendliche alltagsnahe mentale Techniken kennen, die ihnen helfen, im Schulalltag und im sozialen Miteinander gelassener zu reagieren und Herausforderungen sicherer zu meistern. Spielerische Bewegungsübungen zu Beginn lockern auf, machen Spaß und fördern ganz nebenbei die Konzentrationsfähigkeit. Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Fantasiereisen unterstützen dabei, innere Ruhe zu finden - hilfreich in Lernphasen, vor Klassenarbeiten oder nach anstrengenden Schultagen. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit Themen wie Optimismus, Stärken stärken und Gefühlsregulation, um Resilienz und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Die Jugendlichen entwickeln so Strategien, die ihnen helfen, fokussierter zu lernen, mit schulischem und sozialem Druck umzugehen und im Alltag schneller wieder in ihre Mitte zu finden.

Hinweis: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Kurs fallen Materialkosten von 5,00 € an, die bei der Kursleiterin abzugeben sind. Bitte etwas zu trinken, ggfs. ein Kissen und eine Decke mitbringen.

Gebühr: 90,00 € / bereits ermäßigt (Junge VHS)