Kursnummer: 72208

Beschreibung: Du spürst, dass da mehr ist - mehr als der Alltag, mehr als To-do-Listen, mehr als das bloße Funktionieren. In dir wächst die Sehnsucht nach Verbindung, innerer Ruhe und einem neuen Körpergefühl? Dann ist dieser Kurs eine Einladung, wieder in deine Balance zu finden. In diesem Yogakurs, der speziell auf Anfänger*innen ausgerichtet ist, lernst du die Grundlagen des Yoga Schritt für Schritt kennen - achtsam, verständlich und ohne Leistungsdruck. Gemeinsam üben wir einfache Körperhaltungen (Asanas), sanfte Bewegungsabfolgen, Atemtechniken (Pranayama) und kurze Entspannungssequenzen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht Perfektion, sondern die Entwicklung eines neuen Körpergefühls und die Verbindung zu dir selbst. Der Kurs eignet sich ideal für dich, wenn du noch nie Yoga gemacht hast oder deine Basis festigen möchtest, wenn du dir mehr Ruhe, Gelassenheit und Beweglichkeit wünschst, wenn du eine achtsame, wertschätzende Atmosphäre suchst oder wenn du deinen Körper besser kennenlernen und deine innere Balance stärken möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Hinweis: Bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen und eine Decke mitbringen

Gebühr: 27,80 €