Kursnummer: 77103

Beschreibung: Du nimmst an Wettkämpfen teil oder hast vor, beim Salzkotten Marathon zu starten? Du möchtest dein Lauftraining besser strukturieren und planen? Du hast vielleicht das Gefühl, dass deine Leistung stagniert? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Egal ob du beim Salzkotten Marathon eine Distanz von 5,5 oder 10,5 Kilometern, einen Halbmarathon oder einen Marathon absolvierst - die Trainer des VfB Salzkotten erstellen mit dir einen individuellen Trainingsplan für deine Laufziele. Im Kurs verbessern wir deine Lauftechnik und bringen dir das Lauf-ABC bei. Außerdem erhältst du Anleitungen für Koordinations- und Stabilisationsübungen sowie laufspezifische Dehnübungen. Deinen aktuellen Leistungsstand ermitteln wir beim Sälzerlauf. Das Kurskonzept sieht einen gemeinsamen Trainingstag pro Woche vor, an dem wir dein Laufziel mit deinem tatsächlichen Trainingsfortschritt abgleichen. An den Tagen dazwischen trainierst du eigenständig nach Plan und gibst und erhältst Feedback - persönlich, per E-Mail oder Messenger-Dienst. Deine Trainingsfortschritte werden wöchentlich in den Trainingsplan eingearbeitet, wobei deine privaten und beruflichen Termine berücksichtigt werden.

Hinweis: Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, durchgeführt. In der Kursgebühr enthalten sind dein Trainingsplan, Getränke, sowie der Erwerb eines Laufabzeichens. Terminverschiebungen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden während des Kurses mit den Teilnehmenden abgestimmt.

Gebühr: 77,50 € inkl. 19% USt.