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Kursnummer: 72007

Beschreibung: Immer mehr Menschen nutzen die Achtsamkeit als Methode, um ihrem Leben eine neue Richtung zu geben, den eigenen Gedanken, Gefühlen und dem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken und somit präsenter im Hier und Jetzt zu sein. Eine bewusste Haltung im Alltag kann zu mehr Klarheit, Balance und Gelassenheit führen und somit zur Stressreduktion beitragen. Das Achtsamkeits-Training soll die oft überhörten Signale des Körpers bewusst machen. Workshop heißt: Es wird nicht nur informiert und theoretisiert, es wird auch gearbeitet. Entspannung ist oft nicht leicht - Loslassen kann durchaus Kraft kosten. In abwechslungsreichen Übungen und in lockerer Atmosphäre werden Muskeln und Körperpartien, aber auch der Geist (Gedanken und Einstellungen) "angesprochen" und das Anspannen und Loslassen praktiziert.

Hinweis: Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Isomatte und die Bereitschaft sich in geschützter Atmosphäre mal auf was Neues einzulassen.

Gebühr: 44,00 € Ermäßigung möglich

  • Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
    Schatenstr. 9
    33161 Hövelhof
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 30.10.2019 19:00 - 20:30 Uhr Schatenstr. 9 Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Mi. 06.11.2019 19:00 - 20:30 Uhr Schatenstr. 9 Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Mi. 13.11.2019 19:00 - 20:30 Uhr Schatenstr. 9 Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Mi. 20.11.2019 19:00 - 20:30 Uhr Schatenstr. 9 Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Mi. 27.11.2019 19:00 - 20:30 Uhr Schatenstr. 9 Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Mi. 04.12.2019 19:00 - 20:30 Uhr Schatenstr. 9 Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum

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