Frauen im Fokus: Gesund und selbstbestimmt durchs Leben
Wie können Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen gesund, selbstbestimmt und gestärkt durchs Leben gehen? Diese Frage steht im Mittelpunkt unserer neuen Veranstaltungsreihe „Frauen im Fokus“ vom 15. September bis 30. November. Ob junge Erwachsene, Berufstätige, Mütter oder Seniorinnen: Hier finden Frauen aller Altersgruppen wichtige Impulse zu Themen, die sie bewegen.
Im Zentrum stehen dabei sowohl die körperliche als auch die mentale Gesundheit. Vom weiblichen Zyklus über Trainingsstrategien bis hin zur Stressreduktion – das Programm greift vielfältige Aspekte auf, die im Alltag oft zu kurz kommen. Alle Frauen sind eingeladen sich selbst in den Blick zu nehmen: Wie gelingt es, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen das Leben bewusst zu gestalten?
Wir freuen uns sehr, für diese Herzensangelegenheit auf die Unterstützung vieler inspirierender Frauen mit großer Expertise und Erfahrung zählen zu dürfen. Freuen Sie sich auf bereichernde Workshops und Vorträge unter anderem von Katharina Gnoth und Julia Krüger (Beziehungswerkstatt), Vanessa Hasse (PaderFitness), Ann-Kathrin Michels (Physiotherapeutin), Gudrun Schäfer (Physio- und Beckenbodentherapeutin), Anne Planz (PlanZ), Carina Pohle (Sportwissenschaftlerin an der Universität Paderborn) sowie Stefanie Pröhl (Systemische Therapeutin). Sie alle sind starke Stimmen für Frauen und setzen sich für ihr ganzheitliches Wohlbefinden ein – praxisnah, informativ und stärkend.
Unser gemeinsames Ziel mit diesem Projekt ist es, Frauen zu stärken – im Wissen um ihren Körper, im Umgang mit psychischen Herausforderungen und im Vertrauen in ihre eigene Kraft. Weiter unten finden Sie eine Übersicht aller Veranstaltungen unserer Initiative „Frauen im Fokus“. Weitere Angebote befinden sich noch in Planung. Es lohnt sich also regelmäßig hier vorbei zu schauen, um nichts zu verpassen.
Sie möchten mehr erfahren? Ansprechpartnerin für die Initiative „Frauen im Fokus“ ist unsere hauptamtliche pädagogische Mitarbeiterin Insa Burmann (05258 5071-3541, insa.burmann@vhs-vor-ort.de).
Farben haben eine starke Wirkung - auf unser Wohlbefinden, unsere Ausstrahlung und die Wahrnehmung durch andere. Die richtigen Farben lassen uns weiterlesen
Kath. Kindergarten St. Johannes Baptist Delbrück, Gruppenraum
Sa. 21.02.2026 10:30 - 12:30 Uhr
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VHS-Hauptgeschäftsstelle im Rathaus, Schulungsraum 3.59
Sa. 07.03.2026 10:30 - 12:30 Uhr
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Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Sa. 21.03.2026 10:30 - 12:30 Uhr
Fühlst du dich oft müde und gestresst, weil du das Gefühl hast, für alles verantwortlich zu sein? Du hast gefühlt 1000 Termine, Aufgaben und weiterlesen
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
Sa. 07.02.2026 09:30 - 12:00 Uhr
Manchmal verschluckt uns der Alltag und wir verlieren uns selbst aus dem Blick. In diesem Workshop bekommst du Raum und Zeit, um wieder bei dir weiterlesen
Hebammenpraxis "Kleine Wunder", Am Grubebach 23a, Delbrück
Sa. 21.02.2026 10:00 - 14:00 Uhr
Als berufstätige Mutter kennen Sie den heimlichen Blick auf die Uhr nur zu gut: Zwischen Kita-Abgabe, Arbeit und Abendessen scheint die Zeit weiterlesen
AWO-Kindergarten Rasselbande, Gymnastikraum
Mo. 09.03.2026 17:30 - 19:30 Uhr
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Familienzentrum Rappelkiste, Gruppenraum
Mo. 13.04.2026 17:30 - 19:30 Uhr
Voller Terminkalender, wenig Pausen: Stressige Phasen kennen wir alle, aber wie wir damit umgehen, macht den Unterschied! Lass uns genauer hinschauen: weiterlesen
Rathaus Delbrück, Sitzungssaal
Sa. 25.04.2026 10:00 - 14:00 Uhr
Mutter zu werden verändert alles - den Körper, den Alltag, das eigene Selbstverständnis. Es ist eine Zeit voller Gegensätze: Nähe und Überforderung, weiterlesen
Sennebücherei Hövelhof, Besucherraum
Di. 12.05.2026 19:00 - 21:00 Uhr
Ob im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis: Als Frauen übernehmen wir unzählige Rollen. Wir sind Organisatorin, Zuhörerin, Partnerin, Mutter, weiterlesen
Fam.Zentr. Schatenstr. 9, Gruppenraum
Mi. 20.05.2026 18:30 - 21:00 Uhr
