Kursnummer: 72021

Beschreibung: Die Alltagsroutine nimmt überhand und es gibt kaum bis keine Zeit für das eigene körperliche wie geistige Wohlbefinden - kommt Ihnen das bekannt vor? Mit der Verbindung von indianischer Bewegungslehre und achtsamer Meditation trotzen Sie der Alltagsroutine. Erleben Sie Neues für Körper und Geist. Indian Balance® ist ein einzigartiges Konzept. Fließende Bewegungen, Muskeltraining, Dehnübungen, Koordination und bewusste Atmung werden kombiniert. Es passt sich dem individuellen Trainingsniveau des Einzelnen an und kann in jedem Alter durchgeführt werden. Gelenkschonend, leicht nachvollziehbar und in den Alltag gut integrierbar. In Kombination mit achtsamer Meditation können spürbar das Stresslevel gesenkt, der Fokus geschärft, die Flexibilität gesteigert und Körper wie Geist erfrischt werden. Benötigt werden: Fitnessmatte, Sitz- bzw. Meditationskissen, bequeme Kleidung, ggf. Decke, ausreichend Platz zum Bewegen, Internetzugang. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine normale körperliche Konstitution ist ausreichend.

Hinweis: In Kooperation mit der VHS Hochsauerlandkreis.

Gebühr: 24,00 €

Anmeldeschluss: 07.03.2024