Kursnummer: 72213

Beschreibung: Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren unabhängig davon, ob bereits Yogaerfahrungen gemacht wurden. Während einer Yogaeinheit lernen Sie verschiedene Körperübungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Entspannung (Meditation) aus dem traditionell indischen Übungssystem kennen. Dieses Zusammenspiel von Bewegung, Konzentration und Achtsamkeit erhöht die Lebensenergie und ist ein echter "Stressbuster". Unser beruflicher und privater Alltag ist zunehmend von Stress geprägt. Yoga hilft uns dabei, wieder zurück zu unserer Mitte zu kommen. Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihren Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen.

Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke, ein Yogakissen, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Gebühr: 126,40 € Ermäßigung möglich