Kursnummer: 77108

Beschreibung: Laufen ist eine monotone und zyklische Belastungsform. Daraus können schnell Fehl- und Überbelastungen resultieren. Typische Laufverletzungen, wie z.B. Knieschmerzen, treten häufig auf und führen mitunter zu längeren Zwangspausen. Durch ein ganzheitliches Training und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen lassen sich solche Verletzungen vorbeugen und die Laufleistung erhöhen. Dieser Praxisworkshop vermittelt nicht nur ein Konzept für ganzheitliches Training, sondern liefert praktische Tipps und Übungen, die umgehend in den eigenen Trainingsalltag integriert werden können.

Hinweis: Der Workshop eignet sich für alle Leistungsklassen, vom Einsteiger-Niveau bis hin zum/zur Spitzenathlet*in und wird in Zusammenarbeit mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, angeboten.

Gebühr: 12,00 €