Das VHS-Sonderprogramm für Laufeinsteiger/-innen und erfahrene Läufer/-innen zum 13. Klingenthal Salzkotten Marathon 2019


Am Sonntag, 7. Juni 2020 findet in Salzkotten der „13. Klingenthal Salzkotten Marathon“ statt. Anlässlich dieser für die Region einmaligen sportlichen Großveranstaltung bietet die VHS vor Ort in Zusammenarbeit  mit zahlreichen lokalen Akteuren und Partnern ein Sonderprogramm im Vorfeld der Laufveranstaltung an. Die enthaltenen Vorträge, Kurse und Veranstaltungen richten sich gleichermaßen an Laufeinsteiger*innen wie auch an erfahrene oder wettkampferprobte Läufer*innen sowie natürlich auch weitere interessierte Personen.

Durch die enge Zusammenarbeit mit lokalen Akteuren ist es bereits zum vierten Mal gelungen, ein fachlich fundiertes und breites Angebot rund um das Thema Laufen zusammen zu stellen. Alle Mitwirkenden verbindet der Wunsch, Sie zu gesundem Laufen zu befähigen und den Spaß an der Sache zu fördern. Professionelle und qualifizierte Trainer und Referenten freuen sich darauf, Sie in den Kursen und Veranstaltungen begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen an Ihrer Fitness und Laufvorbereitung zu arbeiten.

Über diesen Link können Sie sich das Sonderprogramm als PDF-Datei herunterladen.
 

Kurse und Veranstaltungen im Überblick

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 77102

Beschreibung: In unserem fortgeschrittenen Kurs verbessern wir die Lauftechnik, steigern die Fitness durch fordern ohne zu überfordern und haben durch Bewegung in der Gruppe einfach Spaß und Motivation. Ein Schwerpunkt des Kurses wird die Lauftechnik sein, die wir gemeinsam mit den Trainern optimieren. Weitere Schwerpunkte sind das Lauf-ABC, Koordinations- und Stabilisationsübungen, die Steigerung des Laufumfangs (60 bis 90 Minuten je nach Vorkenntnissen) und laufspezifische Dehnübungen. Die ausgebildeten Trainer geben dabei jederzeit Tipps zur Ausrüstung, zum Lauftempo und -stil sowie zu den Themen Ernährung, Faszien und Stabilisationstraining.

Hinweis: Der Kurs ist eine Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik und richtet sich an alle begeisterten Läufer, die 30 Minuten laufen können und durch Spaß in der Gruppe mehr erreichen wollen. Wir empfehlen, sich vor Trainingsbeginn beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme auszuschließen. Bitte sportliche Kleidung und Laufschuhe mitbringen. In der Kursgebühr sind der Trainingsplan und Getränke sowie eine Abschlussveranstaltung zum Erwerb des DLV-Laufabzeichens enthalten. Alle Termine finden montags (18:00-19:00 Uhr) und freitags (17:30-18:30 Uhr) statt.

Gebühr: 60,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 23.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Fr. 27.03.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 30.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Fr. 03.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 06.04.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Fr. 17.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 20.04.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Fr. 24.04.2020 17:30 - 18:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 27.04.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 04.05.2020 18:00 - 19:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
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