Das VHS-Sonderprogramm für Laufeinsteiger/-innen und erfahrene Läufer/-innen zum 13. Klingenthal Salzkotten Marathon 2019


Am Sonntag, 7. Juni 2020 findet in Salzkotten der „13. Klingenthal Salzkotten Marathon“ statt. Anlässlich dieser für die Region einmaligen sportlichen Großveranstaltung bietet die VHS vor Ort in Zusammenarbeit  mit zahlreichen lokalen Akteuren und Partnern ein Sonderprogramm im Vorfeld der Laufveranstaltung an. Die enthaltenen Vorträge, Kurse und Veranstaltungen richten sich gleichermaßen an Laufeinsteiger*innen wie auch an erfahrene oder wettkampferprobte Läufer*innen sowie natürlich auch weitere interessierte Personen.

Durch die enge Zusammenarbeit mit lokalen Akteuren ist es bereits zum vierten Mal gelungen, ein fachlich fundiertes und breites Angebot rund um das Thema Laufen zusammen zu stellen. Alle Mitwirkenden verbindet der Wunsch, Sie zu gesundem Laufen zu befähigen und den Spaß an der Sache zu fördern. Professionelle und qualifizierte Trainer und Referenten freuen sich darauf, Sie in den Kursen und Veranstaltungen begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen an Ihrer Fitness und Laufvorbereitung zu arbeiten.

Über diesen Link können Sie sich das Sonderprogramm als PDF-Datei herunterladen.
 

Kurse und Veranstaltungen im Überblick

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 77104

Beschreibung: Du nimmst an Wettkämpfen teil oder hast es zum Salzkotten Marathon vor? Du möchtest dein Training strukturierter und planvoller gestalten? Du hast eventuell das Gefühl, in deinen Leistungen zu stagnieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Egal ob du beim Salzkotten Marathon am 07.06.2020 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon absolvierst - die Trainer vom VfB Salzkotten erstellen mit dir einen individuellen Trainingsplan für deine Laufziele. Im Kurs verbessern wir deine Lauftechnik und bringen dir das Lauf-ABC bei. Ebenso erhältst du Anleitungen zu Koordinations- und Stabilisationsübungen sowie laufspezifische Dehnübungen. Dein aktuelles Leistungsniveau ermitteln wir beim Sälzerlauf (21.03.2020). Das Kurskonzept sieht einen gemeinsamen wöchentlichen Trainingstag vor, an dem wir dein Laufziel mit deinen tatsächlichen Trainingsfortschritten abgleichen. An den Tagen dazwischen trainierst Du eigenständig nach Plan und gibst und erhältst Feedback - persönlich, per E-Mail oder per WhatsApp. Deine Trainingsfortschritte werden wöchentlich unter Berücksichtigung privater und beruflicher Termine in den Trainingsplan eingearbeitet.

Hinweis: Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt. In der Kursgebühr enthalten sind dein Trainingsplan, Getränke, die Teilnahme am Sälzerlauf (5 oder 10 km) sowie der Erwerb eines Laufabzeichens. Terminverschiebungen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden während des Kurses mit den Teilnehmer/-innen abgestimmt.

Gebühr: 75,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 16.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Sa. 21.03.2020 14:00 - 16:00 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 23.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 30.03.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 06.04.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 13.04.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 20.04.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 27.04.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 04.05.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
Mo. 11.05.2020 19:30 - 20:30 Uhr   Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str.
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