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Kursnummer: 72203

Beschreibung: Yoga ist eine indische Lehre, die über Körper-, Atem- und Meditationsübungen zu mehr Wohlbefinden verhilft. In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß, eine beliebte Abfolge von Körperhaltungen zum Aufwärmen, sowie einige Grundstellungen des Yoga kennen, so dass Du auch zu Hause weiterüben kannst. Durch die Übungen verbessert sich deine Körperwahrnehmung, Du wirst beweglicher und baust Kraft auf. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann unter anderem zu einem niedrigeren Blutdruck oder Pulsfrequenz beitragen und fördert eine gelenkschonende Haltung. Im Kurs werden außerdem Atemtechniken und kurze Meditationen eingeführt. Hierdurch kannst Du Entspannung und mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen. Ein besonderer Fokus dieses Kurses liegt auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Dozentin Marike Götze ist ausgebildete Yogalehrerin (BYV) und Thai Yoga Masseurin.

Hinweis: Bitte bringt bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und ein Handtuch mit und falls vorhanden ein Meditationskissen. Am 18.10.22 findet der Kurs nicht statt.

Gebühr: 27,60 €

  • Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
    Bahnhofstr. 42
    33142 Büren
Datum Zeit Straße Ort
Di. 30.08.2022 18:30 - 20:00 Uhr Bahnhofstr. 42 Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
Di. 06.09.2022 18:30 - 20:00 Uhr Bahnhofstr. 42 Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
Di. 13.09.2022 18:30 - 20:00 Uhr Bahnhofstr. 42 Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
Di. 20.09.2022 18:30 - 20:00 Uhr Bahnhofstr. 42 Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
Di. 27.09.2022 18:30 - 20:00 Uhr Bahnhofstr. 42 Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum
Di. 25.10.2022 18:30 - 20:00 Uhr Bahnhofstr. 42 Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Gruppenraum

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