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Kursnummer: 73007

Beschreibung: Lust auf Bewegung und motivierende Musik?! Das Bodyworkout ist ein produktiver Mix aus Cardio- und Kraftelementen mit Bodyweight-Übungen. Bei diesem knackigen Workout trainieren Sie in kurzen, intensiven Intervallen ihren ganzen Körper. Danach erfolgt kurze Entspannung, wodurch der Stoffwechsel angeregt wird und ein langer Nachbrenneffekt erzielt wird. Wir beginnen mit einem Warm-Up, im Hauptteil bringen wir unseren Stoffwechsel so richtig in Fahrt und das Cool-Down mit anschließenden Dehnübungen darf natürlich auch nicht fehlen. Im Workout werden verschiedene Übungsvarianten von leicht bis ambitioniert angeboten. Der Kurs trainiert das Herz-Kreislauf-System, hilft beim Abnehmen und erzielt eine Verbesserung der aeroben und anaeroben Leistungsfähigkeit.

Hinweis: Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel. Bitte in sportlicher Kleidung kommen und eine Gymnastikmatte, Getränk sowie ein Handtuch mitbringen. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind NICHT vorhanden.

Gebühr: 48,50 €

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